蜜酿花粉银耳莲子盅

编辑:性恩行者 日期:2014-10-22 09:55

  我想到就觉得很震惊,到底是什么样的欲望让人类开始吃死尸肉,又是什么样的动机造成人类非要用动物的肉来养肥自己不可。想想看,不久之前你还听到这些动物哀号、咆哮、踱步并看到它们注视著你。

——布鲁达克(Plutarch)

 

  【原料】:

  莲花花粉5克、建宁白莲50克,银耳一朵,枸杞,青豆苹果

  【做法】:

  1、苹果切半,用小勺将苹果果肉挖空,形成个容器。注意底部不要有洞,不然营养会流失一部分。

  2、用锋利的小刀在苹果盅上慢慢刻成锯齿状。

  3、在刻苹果盅的过程,将提前泡发的白木耳,莲子,青豆放入锅中煮30分钟。

  4、将煮好的白木耳,莲子,青豆苹果果肉放入苹果盅,撒枸杞。水沸后入蒸锅蒸制10分钟。

  5、稍稍冷却后,撒上莲花花粉,清香宜人的养生早餐即可食用。